Undvik tidstjuvar vid hemarbete.

Optimera ditt hemarbete.

Att jobba hemma en eller ett par dagar i veckan är numera vardag och ett uppskattat arbetssätt för många. Och visst kan det vara skönt att slippa pendling, dresscode och spontana möten. Men hur gör vi för att få till en effektiv arbetsdag, i en hemmamiljö full av distraktioner?

Sätt gränser till andra

Var tydlig till vänner och familj att dina jobba-hemma-dagar inte är dagar då du är allmänt tillgänglig. Var transparent med dina arbetstider och styr privata ärenden till lunchen, precis som om du var på jobbet. Visst kan du byta däck på bilen, men då hinner du kanske inte veckohandla. Se också till att ha en plats där du kan vara själv, där du är utom synhåll för övriga i hemmet. Ringer grannen på, agera på samma sätt som om en kollega stannar till vid ditt skrivbord på jobbet, det är inte ett måste att bjuda in bara för att du är hemma. Ju tydligare du är med dina behov, desto mer kommer andra att respektera din arbetstid.

När är det arbetstid

Det kan låta löjligt, men om du vill ha en fokuserad dag, låtsas som att du jobbar på kontoret. Sätt upp tydliga arbetstider och gör ett schema över vad ska du hinna med och när du gör vad. Försök att prioritera de arbetsuppgifter som är svåra att hitta lugn för på kontoret.

Skapa rörliga pauser

På kontoret blir det ofta småsnack med kollegor och naturliga pauser, men hemma finns risken att fastna framför datorn. Se till att lägga in pauser i din planering; gå ut med hunden, klipp gräset, plocka ur diskmaskinen eller ta en promenad. Genom att utnyttja pauserna rätt får du både bättre återhämtning, samtidigt som du hinner med många fler saker på att-göra-listan.

Mobiltelefon & mejl

Alla undersökningar är entydiga, telefonen är den i särklass största tidstjuven. Motverka telefonsuget genom att ta bort notiser och allt onödigt som ringer, vibrerar eller på andra sätt stjäl din uppmärksamhet. Ett enkelt trick är att lägga mobilen på mer än en armlängds avstånd, så att det blir "jobbigt" att kolla nyheter, Facebook och Instagram. Ett annat tips för att få bättre fokus är att under en timme då och då stänga ner mejlen. Glöm inte att kommunicera till kollegorna, så att de förstår att mejlen kommer att ligga obesvarade en stund.

Avgränsa med rutiner

Det är viktigt med rutiner för både kropp och hjärna. Precis som på jobbet, börja arbetsdagen med att hämta kaffe eller ett glas vatten. När arbetsdagen är slut, stäng ner datorn och gå över från jobb till privat. Ta ett varv runt kvarteret eller lyssna på en speciell låt, vad som passar dig bäst för att rama in arbetsdagen.

Dagens fråga: Vilka är dina värsta tidstjuvar?
Lyssna på svaren.